服务说明
您在卢加诺湖畔的健身中心
4Fit SSD. 这是一家位于卡拉佐的现代化且环境宜人的健身中心，距离皮亚诺湖和切雷西奥湖仅几分钟路程。该中心于2017年开业，现已成为该地区的标杆。 身心健康 在该地区。配备有 泰诺健器械 最新一代产品，配备功能齐全的工作站区域。 Life Fitness 的 Synergy 360, 为居民和度假游客提供了一个理想的环境。.
4Fit的座右铭是 “Fit 4 your life”为了自身身心健康而锻炼，请慢慢来。除了为居民提供的服务外，该中心还提供 为游客和访客提供的特惠套餐, 非常适合那些即使在假期也想保持健康的人。.
训练区域
- 健身房配备最新一代泰诺健（Technogym）有氧运动和力量训练器材
- 教室一个致力于团体课程的环境，提供丰富多样的每周课程。
- 小组活动区Life Fitness Synergy 360 功能训练站，适合小团体（3-10人）进行功能性训练，并配备私人教练
私人训练
4Fit 私人教练提供个性化训练计划，通过持续的训练和激励，帮助您实现目标。.
团体课程
| 课程 | 说明 |
|---|---|
| 身体与肌肉 | 用小型工具锻炼和紧致上半身肌肉 |
| 插科打诨. | 旨在锻炼腿部、腹部和臀部肌肉的课程 |
| 全腹部 | 专门针对腹部塑形和紧致的训练计划 |
| 全身 | 全身锻炼 |
| 泵 | 杠铃训练可增强肌肉力量和耐力 |
| 课程 | 说明 |
|---|---|
| 交叉训练 | 高强度训练有助于改善心血管和代谢健康 |
| 间歇训练 | 交替进行高强度运动和恢复，以提高有氧能力和代谢能力 |
| 旋转 | 在固定自行车上进行高强度有氧运动 |
| 踏步与音调 | 踏板上的心血管锻炼和自由体能训练 |
| 韩国步 | 有趣的舞蹈动作，燃烧卡路里 |
| 功能步骤 | 利用踏板进行功能性训练 |
| 课程 | 说明 |
|---|---|
| 拳击训练 | 受拳击启发，注重技巧和节奏 |
| 健身拳击 | 随着音乐的节奏，在真空袋上结合手臂和腿部的技巧。 |
| 蹦极 | 利用弹力带进行悬吊训练，既有趣又全面。 |
| 雷鬼音乐乐趣 | 以雷鬼音乐为主题的健身运动，既有趣又能燃烧卡路里。 |
| 课程 | 说明 |
|---|---|
| 哈他瑜伽 | 恢复身体和能量之间的平衡 |
| 普拉提 | 身心平衡，基于八项基本原则 |
| 姿势与伸展 | 姿势的活动、稳定和伸展 |
| 肌肉觉醒 | 轻柔的晨练，激活身心 |
| 悬吊训练 | 利用悬挂训练器进行自重训练，增强力量和稳定性 |
营业时间
- 周一至周五6:30 – 22:00
- 周六：08:30 – 18:00
- 星期日和节假日：09:00 – 17:00
夏季营业时间（7 月至 9 月）：周六 8:00 – 17:00，7 月和 8 月周日休息。.
如何联系我们
- 开车从波尔莱扎 (Porlezza) 出发，沿 SP13 公路继续前往卡拉佐 (Carlazzo)。中心位于 Via V Alpini 59/M。
- 输入接待处提供协助，并提供服务信息。
- 训练可选择健身房、团体课程或私人训练
接受的付款
- 现金
- 信用卡
- 银行转账
📸 画廊
❓ 常见问题解答
是的，4Fit 为游客提供特别套餐，非常适合那些即使在切雷西奥湖度假也想保持健康的人。.
健身房配备了最先进的泰诺健（Technogym）有氧和力量训练器材。功能训练区还设有力健（Life Fitness）Synergy 360训练站。.
是的，我们的私人教练提供个性化的训练计划，通过一对一的专属课程，帮助您实现目标。.
我们提供超过 17 节每周团体课程，包括瑜伽、普拉提、交叉训练、动感单车、拳击训练、GAG 等。.
虽然不强制要求预约，但建议预约，特别是团体课程和私人训练课程。.
夏季（7 月至 9 月）开放时间有所不同：周六 8:00-17:00，而 7 月和 8 月的周日中心关闭。.
我们建议您直接致电 +39 0344 74033 或发送电子邮件至 info@4fitssd.it 联系中心，了解试训和报名套餐信息。.
🌐 使用的语言
📍 如何找到我们
📍 Via V Alpini 59/M, 22010 Carlazzo (CO)
