{"id":752,"date":"2026-02-02T22:54:47","date_gmt":"2026-02-02T22:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ceresio5valli.it\/servizi\/4fit-fitness-club\/"},"modified":"2026-02-02T22:54:47","modified_gmt":"2026-02-02T22:54:47","slug":"4fit-fitness-club","status":"publish","type":"servizi","link":"https:\/\/ceresio5valli.it\/nl\/servizi\/4fit-fitness-club\/","title":{"rendered":"4Fit Fitnessclub"},"content":{"rendered":"<h2>Uw fitnesscentrum aan het meer van Lugano<\/h2>\n<p><strong>4Fit SSD.<\/strong> Het is een modern en gastvrij fitnesscentrum in Carlazzo, op slechts enkele minuten van het Pianomeer en het Ceresiomeer. Het is geopend in 2017 en is inmiddels een referentiepunt geworden voor de lokale bevolking. <strong>fysiek en psychologisch welzijn<\/strong> in het gebied. Uitgerust met <strong>Technogym-apparatuur<\/strong> nieuwste generatie en uitgerust met een functionele ruimte met werkplek <strong>Synergy 360 van Life Fitness<\/strong>, Het biedt een ideale omgeving voor zowel inwoners als vakantiegangers.<\/p>\n<p>Het motto van 4Fit is <strong>\u201cFit voor jouw leven\u201d<\/strong>Train voor jezelf, voor je fysieke en mentale welzijn, neem de tijd. Naast het aanbod voor bewoners biedt het centrum ook het volgende: <strong>speciale arrangementen voor toeristen en bezoekers<\/strong>, Ideaal voor wie ook tijdens de vakantie fit wil blijven.<\/p>\n<h3>Trainingsgebieden<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Fitnessruimte<\/strong>Uitgerust met de nieuwste generatie Technogym-apparaten voor cardio- en krachttraining.<\/li>\n<li><strong>Cursusruimte<\/strong>Een omgeving speciaal voor groepslessen met een breed scala aan wekelijkse cursussen.<\/li>\n<li><strong>Ruimte voor kleine groepen<\/strong>Life Fitness Synergy 360-station voor functionele training in kleine groepen (3-10 personen) met een personal trainer.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Persoonlijke training<\/h3>\n<p>De personal trainers van 4Fit bieden gepersonaliseerde programma&#039;s aan om u te helpen uw doelen te bereiken, met constante training en motivatie.<\/p>\n<h3>Groepscursussen<\/h3>\n<div class=\"tariffe-accordion\">\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83d\udcaa Spierversteviging en kracht<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Cursus<\/th>\n<th>Beschrijving<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Lichaam &amp; Toon<\/td>\n<td>Verstevig en train je bovenlichaam met behulp van kleine hulpmiddelen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>PROP.<\/td>\n<td>Een les gericht op het verstevigen van benen, buikspieren en billen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Totale buik<\/td>\n<td>Speciaal programma om de buikspieren te vormen en te verstevigen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Het hele lichaam<\/td>\n<td>Training voor het hele lichaam<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pomp<\/td>\n<td>Haltertraining voor spierversteviging en uithoudingsvermogen.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83d\udd25 Cardio en hoge intensiteit<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Cursus<\/th>\n<th>Beschrijving<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cross Training<\/td>\n<td>Hoge intensiteit ter verbetering van de cardiovasculaire en metabolische gezondheid.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Intervaltraining<\/td>\n<td>Wissel intensieve inspanningen af met herstel om het aerobe uithoudingsvermogen en de stofwisseling te verbeteren.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Spinning<\/td>\n<td>Intensieve cardiotraining op een hometrainer<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Stap &amp; Toon<\/td>\n<td>Cardiovasculaire training op de step en vrije lichaamstraining.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Koreaanse stap<\/td>\n<td>Leuke step-choreografie om calorie\u00ebn te verbranden<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Functionele stap<\/td>\n<td>Functionele training met behulp van de step<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83e\udd4a Gevecht en fitness<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Cursus<\/th>\n<th>Beschrijving<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bokstraining<\/td>\n<td>Ge\u00efnspireerd door boksen, met de nadruk op techniek en ritme.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fit Boxing<\/td>\n<td>Combineer arm- en beentechnieken op het ritme van de muziek op een vacu\u00fcmzak.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bungee Fly<\/td>\n<td>Hangende training met elastische banden voor een leuke en complete workout.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Reggaeton Plezier<\/td>\n<td>Fitness op reggaeton-thema voor de lol en om calorie\u00ebn te verbranden.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83e\uddd8 Welzijn en houding<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Cursus<\/th>\n<th>Beschrijving<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hatha Yoga<\/td>\n<td>Herstelt het evenwicht tussen het fysieke en energetische lichaam.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pilates<\/td>\n<td>Evenwicht tussen lichaam en geest, gebaseerd op 8 essenti\u00eble principes.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Houding en stretching<\/td>\n<td>Mobilisatie, stabilisatie en rekoefeningen voor een betere houding.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Spierontwaking<\/td>\n<td>Rustige ochtendgymnastiek om lichaam en geest te activeren.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Schorsingstraining<\/td>\n<td>Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht in combinatie met een suspension trainer voor kracht en stabiliteit.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Openingstijden<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Maandag t\/m vrijdag<\/strong>6:30 \u2013 22:00<\/li>\n<li><strong>Zaterdag<\/strong>: 08:30 \u2013 18:00<\/li>\n<li><strong>Zondagen en feestdagen<\/strong>: 09:00 \u2013 17:00<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Zomeropeningstijden (juli-september): zaterdag van 8:00 tot 17:00, zondag gesloten in juli en augustus.<\/em><\/p>\n<h3>Hoe kunt u ons bereiken?<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Met de auto<\/strong>Vanuit Porlezza rijdt u verder richting Carlazzo over de SP13. Het centrum bevindt zich aan Via V Alpini 59\/M.<\/li>\n<li><strong>Invoer<\/strong>Receptie met hulp bij toegang en informatie over diensten.<\/li>\n<li><strong>Opleiding<\/strong>Keuze uit fitnessruimte, groepslessen of personal training.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Betalingen worden geaccepteerd<\/h3>\n<ul>\n<li>Contant geld<\/li>\n<li>Creditcards<\/li>\n<li>Bankoverschrijving<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uw fitnesscentrum aan het meer van Lugano, 4Fit ssd, is een modern en gastvrij fitnesscentrum gelegen in Carlazzo,\u2026<\/p>","protected":false},"featured_media":735,"template":"","comune":[23],"class_list":["post-752","servizi","type-servizi","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","comune-carlazzo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/servizi\/752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/servizi"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/servizi"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"comune","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comune?post=752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}