Valsolda, Giardino di Consapevolezza

Un'Esperienza di Benessere per Tutti

Regalati il tempo di cui hai bisogno per rigenerarti e riscoprire l'armonia interiore.
Benessere, condivisione, scoperta: un viaggio verso il tuo equilibrio.

Il 15 settembre, dalle 9:30 alle 17:30, il giardino privato di Marilù e Max nella splendida Valsolda si trasformerà in un'oasi di pace e consapevolezza, accogliendo fino a 50 partecipanti per un viaggio di scoperta e benessere accessibile a tutti.

Un'Esperienza Inclusiva di Benessere

"Valsolda, Giardino di Consapevolezza" è stato progettato per accogliere partecipanti di ogni livello di esperienza. Che tu sia un principiante curioso o un praticante esperto, troverai attività adeguate alle tue esigenze. Le nostre pratiche sono accessibili e adattabili, e ci impegneremo affinché ognuno possa partecipare e beneficiare di questa giornata speciale.

Attività Proposte

Yoga con Stefano Audisio: Una pratica dolce adatta a tutti i livelli

Stefano Audisio è un terapista shiatsu e insegnante di Hatha Yoga formato presso Ananda Ashram di Milano. Ha seguito corsi in India con diversi insegnanti e ha approfondito la conoscenza dello yoga della vista studiando presso il centro Tomatis di Auroville e l'Istituto Aurobindo a Pondicherry. Ha continuato i suoi studi approfondendo la conoscenza dello Yoga del Suono con Patrick Torre, Riccardo Misto e Manuela Borri Renosto. Ha ampliato la sua visione e conoscenza studiando Yoga per l'età evolutiva, Yoga per crescere (Aipy), e yoga in volo.

Laboratorio di Mandala con Paul: Un'attività creativa che stimola concentrazione e calma

Paul, originario della Svizzera, condivide la sua passione per i mandala organizzando laboratori. La sua esperienza include la creazione di mandala con sassi pitturati, lana e cotone. Paul vede il mandala come uno strumento di meditazione e concentrazione. La pratica del mandala, o "Ojo de Dios", ha radici in diverse culture, dai nativi americani al Tibet. Questi manufatti sono spesso considerati portatori di protezione e utilizzati per la meditazione o come espressione di preghiere e intenzioni.

Sessione di Psicologia con Nadia Peduzzi: Esercizi di gruppo stimolanti e accessibili

Nadia Peduzzi è una psicoterapeuta specializzata in approccio costruttivista e relazionale. Laureata a Torino e specializzata a Como, si occupa di adolescenti, adulti e coppie. Nadia crede che ognuno costruisca la propria realtà in base alla visione del mondo, idee, sensazioni, emozioni e valori personali. Il suo approccio terapeutico si basa sulla co-costruzione all'interno della relazione terapeutica, adattando il percorso alle esigenze uniche di ogni persona. Durante l'evento, Nadia proporrà esercizi di gruppo focalizzati sulla conoscenza dei propri ritmi e confini, stimolando riflessioni sul senso del limite e sulla percezione del tempo.

Mindfulness con Barbara Vurro: Un'introduzione gentile alla pratica della consapevolezza

Barbara Vurro è una Counselor Relazionale specializzata in famiglie e giovani, con una formazione come Istruttore di Mindfulness sia per Adulti che per Ragazzi. È abilitata all'insegnamento dei Protocolli per la riduzione dello Stress basati sulla Mindfulness (MBSR e MBSR-T). Barbara è affiliata all'associazione per la meditazione di consapevolezza AmeCo di Roma e fa parte dell'Associazione Mindfulness Ticino (AMTI) come membro del direttivo. La sua pratica si basa sulla Mindfulness, un approccio laico derivato dalle tradizioni contemplative buddiste, introdotto in Occidente negli anni '70 come metodo per alleviare lo stress e il dolore cronico.

Bagno Sonoro con Valentina e Dario: Un'esperienza rilassante che non richiede abilità particolari

Valentina è una cantante d'opera laureata in Musica con un Master in Organizzazione di Eventi Musicali. Ha una lunga pratica di meditazione, in particolare Samatha-Vipassana, e ha studiato Reiki e Ayurveda. Dario ha una vasta esperienza nella meditazione, avendo fatto parte di comunità monastiche buddiste Theravada e Zen. È laureato in Filosofia e insegna meditazione da molti anni. Insieme, Valentina e Dario hanno intrapreso lo studio e la pratica della terapia del suono, con particolare attenzione alle campane tibetane, studiando con il Maestro Thonla Sonam. Hanno anche integrato lo studio dei gong con l'esperto Marcel Cavallini di Milano.

Terapia con Campane Tibetane: Sessioni individuali per un momento di tranquillità

Le sessioni individuali di terapia con campane tibetane sono guidate da Valentina e Dario, esperti in terapia del suono. Questa pratica unisce gli elementi della meditazione tradizionale con le proprietà vibrazionali delle campane tibetane. Le vibrazioni sonore delle campane possono indurre uno stato di profondo rilassamento, aiutando a ridurre lo stress e promuovendo un senso di benessere generale. Ogni sessione è personalizzata per rispondere alle esigenze individuali del partecipante, offrendo un'esperienza unica di guarigione sonora.

Programma della Giornata

  • 9:30 - Benvenuto e introduzione
  • 10:00 - Yoga per tutti con Stefano Audisio
  • 11:00 - Introduzione al mandala con Paul
  • 11:30 - 14:30 - Attività Flessibili e Buffet
  • 14:30 - Sessione di psicologia con Nadia Peduzzi
  • 15:30 - Pratica di mindfulness per tutti con Barbara Vurro
  • 16:30 - Bagno sonoro con Valentina e Dario

Durante il periodo di attività flessibili, scegli liberamente tra le varie attività offerte. Il buffet continuo dell'Osteria la Lanterna di Cressogno sarà disponibile liberamente, con opzioni per tutte le esigenze alimentari.

Perché Partecipare?

  1. Esperienza Completa: Un'opportunità unica per esplorare diverse pratiche di benessere in un solo giorno.
  2. Adatto a Tutti: Le attività sono progettate per essere accessibili e significative per ogni partecipante.
  3. Ambiente Naturale: Un setting accogliente dove ognuno può sentirsi a proprio agio nell'esplorare nuove pratiche.
  4. Flessibilità: La struttura della giornata permette di personalizzare la propria esperienza.

Come Prepararsi

  • Abbigliamento comodo e a strati
  • Tappetino yoga o telo, coperta e cuscino
  • Borraccia per l'acqua
  • Entusiasmo e curiosità!

Prenotazione

L'evento è ad offerta libera e consapevole, per rendere l'esperienza accessibile a tutti. Per prenotare:

  1. Accedi al modulo di iscrizione
  2. Indica il numero di partecipanti
  3. Segnala eventuali esigenze speciali

I posti sono limitati a 50 partecipanti, quindi affrettati a prenotare!

Prenota qui!

Un Invito al Benessere

"Valsolda, Giardino di Consapevolezza" è più di un semplice evento: è un'opportunità per tutti di scoprire il potere del benessere e della consapevolezza. In un mondo che spesso corre troppo veloce, prendiamoci una giornata per rallentare, connetterci e crescere insieme.

Regalati il tempo per rigenerarti e riscoprire l'armonia interiore.
Benessere, condivisione, scoperta: un viaggio verso l'equilibrio, aperto a tutti.

Unisciti a noi il 15 settembre e trasforma la Valsolda nel tuo giardino di consapevolezza. Prenota ora e inizia questo viaggio di benessere in un'atmosfera accogliente e inclusiva.

Info e contatti:

INSIEME TURISMO

  • Tel. o messaggio WhatsApp +39 393 51 88 221
  • Mail info@insiemeturismo.com