{"id":752,"date":"2026-02-02T22:54:47","date_gmt":"2026-02-02T22:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ceresio5valli.it\/servizi\/4fit-fitness-club\/"},"modified":"2026-02-02T22:54:47","modified_gmt":"2026-02-02T22:54:47","slug":"4fit-fitness-club","status":"publish","type":"servizi","link":"https:\/\/ceresio5valli.it\/es\/servizi\/4fit-fitness-club\/","title":{"rendered":"Club de fitness 4Fit"},"content":{"rendered":"<h2>Tu centro de fitness en el lago de Lugano<\/h2>\n<p><strong>Unidad de estado s\u00f3lido 4Fit.<\/strong> Es un moderno y acogedor gimnasio ubicado en Carlazzo, a pocos minutos del lago Piano y del lago Ceresio. Inaugurado en 2017, se ha convertido en un referente para... <strong>bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico<\/strong> en la zona. Equipado con <strong>Maquinaria Technogym<\/strong> de \u00faltima generaci\u00f3n y dotado de un \u00e1rea funcional con puesto de trabajo <strong>Sinergia 360 de Life Fitness<\/strong>, ofrece un entorno ideal tanto para residentes como para turistas en vacaciones.<\/p>\n<p>El lema de 4Fit es <strong>\u201cEncaja en tu vida\u201d<\/strong>Entrena para ti, para tu bienestar f\u00edsico y mental, t\u00f3mate tu tiempo. Adem\u00e1s de las actividades para residentes, el centro ofrece... <strong>paquetes especiales para turistas y visitantes<\/strong>, ideal para quienes quieren mantenerse en forma incluso durante las vacaciones.<\/p>\n<h3>\u00c1reas de formaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Sala de fitness<\/strong>: equipado con m\u00e1quinas Technogym de \u00faltima generaci\u00f3n para entrenamiento cardiovascular y de fuerza<\/li>\n<li><strong>Sala de cursos<\/strong>: un entorno dedicado a clases en grupo con una amplia gama de cursos semanales<\/li>\n<li><strong>\u00c1rea para grupos peque\u00f1os<\/strong>Estaci\u00f3n Life Fitness Synergy 360 para entrenamiento funcional en grupos reducidos (3-10 personas) con Entrenador Personal<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Entrenamiento personal<\/h3>\n<p>Los entrenadores personales de 4Fit ofrecen programas personalizados para ayudarte a alcanzar tus objetivos, con entrenamiento y motivaci\u00f3n constantes.<\/p>\n<h3>Cursos en grupo<\/h3>\n<div class=\"tariffe-accordion\">\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83d\udcaa Tonificaci\u00f3n y Fuerza<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Curso<\/th>\n<th>Descripci\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cuerpo y tono<\/td>\n<td>Tonifica y reafirma la parte superior del cuerpo con peque\u00f1as herramientas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>MORDAZA.<\/td>\n<td>Una clase dirigida a tonificar piernas, abdominales y gl\u00fateos.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Abdominal total<\/td>\n<td>Programa espec\u00edfico para esculpir y tonificar los abdominales.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cuerpo entero<\/td>\n<td>Entrenamiento de cuerpo completo<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bomba<\/td>\n<td>Entrenamiento con barra para tonificaci\u00f3n muscular y resistencia.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83d\udd25 Cardio y Alta Intensidad<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Curso<\/th>\n<th>Descripci\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Entrenamiento cruzado<\/td>\n<td>Alta intensidad para mejorar la salud cardiovascular y metab\u00f3lica<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Entrenamiento por intervalos<\/td>\n<td>Alternar esfuerzos intensos y recuperaci\u00f3n para la capacidad aer\u00f3bica y el metabolismo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hilado<\/td>\n<td>Entrenamiento cardiovascular de alta energ\u00eda en una bicicleta est\u00e1tica<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Paso y tono<\/td>\n<td>Trabajo cardiovascular en el step y tonificaci\u00f3n corporal libre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Paso coreano<\/td>\n<td>Divertida coreograf\u00eda de pasos para quemar calor\u00edas<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Paso funcional<\/td>\n<td>Entrenamiento funcional con el uso del step<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83e\udd4a Combate y Fitness<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Curso<\/th>\n<th>Descripci\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Entrenamiento de boxeo<\/td>\n<td>Inspirado en el boxeo, centrado en la t\u00e9cnica y el ritmo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Boxeo en forma<\/td>\n<td>Al ritmo de la m\u00fasica, combina t\u00e9cnicas de brazos y piernas sobre una bolsa de vac\u00edo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vuelo bungee<\/td>\n<td>Entrenamiento suspendido con bandas el\u00e1sticas para un entrenamiento divertido y completo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Diversi\u00f3n con reggaet\u00f3n<\/td>\n<td>Fitness con tem\u00e1tica de reggaet\u00f3n para divertirse y quemar calor\u00edas.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"tariffe-item\">\n    <button class=\"tariffe-toggle\" type=\"button\" data-toggle=\"tariffa\"><br \/>\n      <span>\ud83e\uddd8 Bienestar y Postura<\/span><br \/>\n      <span class=\"tariffe-toggle-icon\">+<\/span><br \/>\n    <\/button><\/p>\n<div class=\"tariffe-body\">\n<table>\n<tr>\n<th>Curso<\/th>\n<th>Descripci\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hatha Yoga<\/td>\n<td>Restablece el equilibrio entre el cuerpo f\u00edsico y energ\u00e9tico.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pilates<\/td>\n<td>Equilibrio entre cuerpo y mente, basado en 8 principios esenciales<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Postura y estiramiento<\/td>\n<td>Movilizaci\u00f3n, estabilizaci\u00f3n y estiramiento para la postura.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Despertar muscular<\/td>\n<td>Ejercicio matutino suave para activar cuerpo y mente.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Entrenamiento en suspensi\u00f3n<\/td>\n<td>Ejercicios de peso corporal con un entrenador de suspensi\u00f3n para fuerza y estabilidad.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3>Horario de apertura<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Lunes \u2013 Viernes<\/strong>6:30 \u2013 22:00<\/li>\n<li><strong>S\u00e1bado<\/strong>: 08:30 \u2013 18:00<\/li>\n<li><strong>Domingos y festivos<\/strong>: 09:00 \u2013 17:00<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Horario de verano (julio-septiembre): s\u00e1bado 8:00 \u2013 17:00, domingo cerrado en julio y agosto.<\/em><\/p>\n<h3>C\u00f3mo llegar<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>En coche<\/strong>Desde Porlezza, contin\u00fae hacia Carlazzo por la SP13. El centro se encuentra en Via V Alpini 59\/M.<\/li>\n<li><strong>Entrada<\/strong>: Recepci\u00f3n con asistencia para el acceso e informaci\u00f3n sobre los servicios.<\/li>\n<li><strong>Capacitaci\u00f3n<\/strong>:Elecci\u00f3n entre sala de fitness, clases grupales o entrenamiento personal.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Pagos aceptados<\/h3>\n<ul>\n<li>Dinero<\/li>\n<li>Tarjetas de cr\u00e9dito<\/li>\n<li>Transferencia bancaria<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tu centro de fitness en el lago de Lugano 4Fit ssd es un moderno y acogedor centro de fitness situado en Carlazzo,\u2026<\/p>","protected":false},"featured_media":735,"template":"","comune":[23],"class_list":["post-752","servizi","type-servizi","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","comune-carlazzo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/servizi\/752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/servizi"}],"about":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/servizi"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"comune","embeddable":true,"href":"https:\/\/ceresio5valli.it\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comune?post=752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}